- Delivery from stock
- 14 days on trial
- Expert advice from experts
Met een krachtstation train je je borst, rug, armen en benen op één toestel. Kies een model met de oefeningen en weerstand die bij jouw training passen. Bij Backshop vind je krachtstations voor thuis en voor de fitnessruimte op kantoor.
Met een krachtstation kun je verschillende spiergroepen trainen op één toestel. Afhankelijk van het model gebruik je het bijvoorbeeld voor een chest press, lat pulldown of beenoefening. Zo kun je meerdere oefeningen achter elkaar doen op dezelfde plek. Een krachtstation wordt ook wel een home gym genoemd.
Begin met de oefeningen die je regelmatig wilt doen. Wil je vooral je borst en rug trainen? Kijk dan bijvoorbeeld naar een model met een chest press en hoge kabel. Wil je ook je benen trainen? Controleer dan welke beenoefeningen het toestel ondersteunt. Kijk bij het vergelijken ook welke handgrepen worden meegeleverd en welke je eventueel los kunt toevoegen.
Veel krachtstations hebben een gewichtsstapel waarbij je de weerstand met een pen instelt. Kijk naar het laagste en hoogste trainingsgewicht én naar de stappen ertussen. Kleinere stappen zijn handig als je de weerstand geleidelijk wilt verhogen. Controleer ook of je de zitting of rugleuning kunt verstellen. Dat is vooral handig als mensen met verschillende lichaamslengtes hetzelfde toestel gebruiken.
Meet vooraf de lengte, breedte en hoogte van de plek waar het krachtstation komt te staan. Houd ook ruimte vrij voor de oefeningen zelf. Bij een oefening met een lage kabel zit of sta je bijvoorbeeld verder van het toestel af. Controleer daarnaast of je genoeg ruimte hebt om het toestel te monteren en makkelijk bij de gewichten en instellingen te komen.
Gebruiken meerdere collega’s het krachtstation? Let dan op een eenvoudige bediening en onderdelen die je makkelijk kunt verstellen tussen trainingen door. Kijk ook of het toestel geschikt is voor de verwachte gebruiksfrequentie. Vergelijk de krachtstations hierboven op afmetingen, weerstand en de oefeningen die je ermee kunt doen.
Wil je weten welk krachtstation past bij jouw trainingsruimte of bij de oefeningen die je wilt doen? We denken graag met je mee.
