- Delivery from stock
- 14 days on trial
- Expert advice from experts
Met een weerstandsband voeg je weerstand toe aan oefeningen voor je armen, rug, benen en billen. Kies een lichte band voor je warming-up of een zwaardere band voor krachttraining. Bij Backshop vind je weerstandsbanden voor thuis en voor de fitnessruimte op kantoor.
Met weerstandsbanden kun je krachttraining doen zonder veel ruimte in te nemen. De weerstand neemt toe naarmate je de band verder uitrekt. Daardoor kun je een oefening lichter of zwaarder maken door een andere band te kiezen of je uitgangspositie aan te passen. Na gebruik berg je de band makkelijk op in een lade, kast of sporttas.
Weerstandsbanden zijn er in verschillende niveaus, van extra licht tot extra zwaar. Een lichte band is prettig voor een warming-up of als je een nieuwe beweging wilt oefenen. Bij een zwaardere band moet je meer kracht zetten om hem uit te rekken. Kies een niveau waarop je de hele beweging rustig kunt uitvoeren en ook gecontroleerd kunt terugkeren naar je startpositie.
Kijk bij het vergelijken naar het aangegeven weerstandsniveau. Een kleur maakt het makkelijk om banden uit dezelfde serie uit elkaar te houden. De betekenis van een kleur kan per serie verschillen.
Met een lange lusband kun je bijvoorbeeld bicep curls doen door op de band te staan en de bovenkant naar je toe te trekken. Voor een roeibeweging kun je de band aan een geschikt bevestigingspunt vastmaken. Wil je vooral je benen en billen trainen? Dan kun je een korte lusband boven je knieën dragen tijdens zijwaartse stappen. Kijk dus ook naar de lengte en vorm van de band als je weet welke oefeningen je wilt doen.
Gebruiken meerdere collega’s dezelfde fitnessruimte? Met een paar verschillende weerstandsniveaus kan iedereen een band kiezen die past bij de oefening en het eigen trainingsniveau. Bewaar de banden bij elkaar en sorteer ze op weerstand, zodat collega’s snel de juiste band pakken en die na gebruik makkelijk terugleggen.
Twijfel je welke weerstandsband past bij jouw oefeningen of welke niveaus handig zijn voor een gedeelde fitnessruimte? We denken graag met je mee.
