zit-sta bureau

Een zit sta bureau laat je eenvoudig afwisselen tussen zittend en staand werken. Door zitten en staan af te wisselen, blijft uw lichaam in beweging wat resulteert in een gezondere manier van werken achter een bureau. In ons assortiment hebben wij diverse modellen handmatig en elektrisch verstelbare bureaus.

Omdat het simpelweg niet natuurlijk is om een hele dag in dezelfde houding aan een bureau te zitten, is de mogelijkheid tot verstellen van een bureau en het variëren van werkhoudingen tussen staan en zitten noodzakelijkheid, die voor iedere computergebruiker beschikbaar moeten zijn om gezond te blijven op het werk.

Criteria zit-sta bureau

Zit-sta bureaus moeten in hoogte verstelbaar zijn zodat deze aan het individu aangepast kan worden en zodat het mogelijk is om beeldscherm, laptop, toetsenbord en muis op geschikte hoogte geplaatst kunnen worden. Voor meer informatie over de ideale bureau hoogte kunt u onze blogs raadplegen.
De tafel moet voldoende diep genoeg zijn (het liefst 80 cm) zodat het beeldscherm op de juiste kijkafstand geplaatst kan worden (armlengte afstand).
De tafel moet voldoende breed zijn zodat er aan beide kanten van het toetsenbord wat ruimte overblijft voor andere spullen.
Onder de tafel moet er voldoende ruimte aanwezig zijn voor uw benen en eventueel een opbergkastje.
Voor personen langer dan 1.85m is een stahoogte van minimaal 128 cm nodig.

Ergonomische voordelen

Regelmatig uw werkpositie veranderen helpt om fysieke klachten te voorkomen. Als u al rugklachten heeft, dan kan een deel van de dag staan aan een hoge tafel (in plaats van de gehele dag zitten aan een standaard tafel) afwisselend spierbelasting en juist ontspanning bieden. Deze afwisseling draagt specifiek bij aan het herstel bij rugklachten, maar ook in algemene zin draagt de afwisselende houding bij aan uw persoonlijk welbevinden.

Bij gebruik van zit-sta bureaus door diverse mensen van verschillende lengtes, kan de tafel eenvoudig aangepast worden aan hun specifieke behoeften. Dit is zeker aan te bevelen bij langere mensen die een gebogen werkhouding willen voorkomen.

Thuiswerken

De basis voor een goede thuiswerkplek is een zit sta bureau dat in hoogte verstelbaar is. Mocht u wat minder ruimte hebben voor een groot zit sta bureau, dan hebben kleine zit-sta bureaus binnen ons assortiment. Deze hebben een iets kleiner bureaublad van 60 x 120, of een blad van 70x70 cm. Naast deze kleinere modellen hebben we ook zit sta bureaus voor kinderen. Actievere meubilair zorgt voor alerte kinderen, die zich makkelijker kunnen concentreren en meer behoefte hebben om te leren. Door kinderen meer kans te geven om staand te gaan werken, creëren wij een natuurlijk element van beweging op school. Het is bewezen dat 10 minuten bewegen per uur de negatieve effecten van het zitten neutraliseert.

Veel gestelde vragen over zit-sta bureaus

Werkt u elke dag urenlang achter een laptop of pc? Het is bijna onvermijdelijk in deze tijd dat u veel tijd achter de pc doorbrengt. Dan is een zit-sta bureau een logische keuze. Het kiezen van een zit-sta bureau is niet eenvoudig. Het aanbod met alle verschillen is groot, wij snappen dat het lastig is om uit het grote aanbod een goede keuze te maken. De beste zit-sta bureau past zich aan naar uw werkzaamheden, postuur en eventuele klacht. Hoe kunt u nu uit ons grote aanbod de ideale zit-sta bureau kiezen? Met de volgende vragen denken wij dat u voor uzelf beter kunt bepalen wat de beste zit-sta bureau is.

Wat is het verschil tussen een zit-sta bureau en een gewoon bureau?

U kunt een zit-sta bureau gebruiken om afwisselend staand of zittend uw beeldschermwerk te doen. Op deze manier kunt u gedurende de werkdag van houding wisselen, wat de doorbloeding van de spieren ten goede komt en daarmee ook minder kans op fysieke klachten oplevert. De Arbowet schrijft voor dat een zit-sta bureau een minimale hoogte van 65 cm en maximaal 128 cm heeft.

Hoe maak ik optimaal gebruik van mijn zit-sta bureau?

Idealiter begint u de dag staand, dus met het bureau omhoog. De beste houding is met de het blad op een hoogte waarbij onderarmen tijdens het typen volledig horizontaal liggen. Een te hoog bureaublad kan schouderklachten opleveren, een te laag blad zorgt voor overstrekking van de onderarm. Na ongeveer 30 minuten gaat u naar de zittende werkhouding en houdt deze maximaal 50 minuten aan. Wissel gedurende de dag af tussen staand en zitten werk, maximaal 30 minuten staan en 50 minuten zitten. Op deze manier ervaart u geen overbelasting op de gewrichten tijdens het staan en voorkomt u stijve spieren door het zitten. Vaste gewoontes zoals opstaan tijdens het bellen of staand vergaderen, helpen om de afwisseling gaande te houden.

Worden de zit-sta bureaus met montage service aangeboden?

Ja, al onze bureaus worden geleverd inclusief montage. Onze monteurs zetten het bureau vakkundig in elkaar en plaatsen deze op de door u aangewezen plek. Dit kan zijn in de thuiswerksituatie, op een bestaande werkplek of bij de inrichting van uw nieuwe kantoor. Na de levering geven onze adviseurs graag persoonlijk advies over het gebruik van het bureau en kunnen desgewenst ook een korte werkplekcheck uitvoeren om de ergonomie verder te optimaliseren.

Wat is de ideale zithouding?

Bij zittend beeldschermwerk is de hoogte van het bureau gelijk aan de armleggers van de stoel. Bij lees- en schrijfwerk is de hoogte van het bureau iets hoger. Een bureau dient bij voorkeur instelbaar te zijn met een variabele hoogte tussen 60 en 82 cm. Zit- sta bureaus hebben bij voorkeur een variabele hoogte van 61 tot 130 cm, afhankelijk van het type bureau dat gekozen wordt.

Voor staand beeldschermwerk geldt de stelregel dat de hoogte van het bureaublad gelijk is aan de navelhoogte van de persoon die de tafel gebruikt, zodat de ellebogen in een hoek van 90 graden kunnen blijven. Een te laag bureau zorgt bij staand werk voor klachten aan polsen en onderarmen.