Ergonomische toetsenborden

Een ergonomisch toetsenbord en ergonomische muis vormen samen met een goed ingestelde bureaustoel de basis voor gezond en verantwoord computergebruik. Een ergonomisch of compact toetsenbord nodigt uit tot een betere hand-, pols- en armstand en vermindert hiermee het risico op lichamelijke klachten door intensief computergebruik.

We helpen u graag een handje!

Ergonomische toetsenborden zijn er in vele soorten en maten; van verstelbare toetsenborden die de krommingen in polsen en onderarmen verminderen en compacte toetsenborden die het mogelijk maken met de muis binnen schouderbreedte te werken tot speciale numerieke toetsenborden en veel verschillende specialistische toetsenborden. Deze laatste worden veelal gebruikt door mensen met een lichamelijke beperking of in speciale omgevingen (medisch, industrieel of media).

Het gebruik van een ergonomisch toetsenbord verbetert de houding tijdens het werken achter de laptop of pc. Een standaard toetsenbord is eigenlijk te breed en te hoog, waardoor een onnatuurlijke houding wordt aangenomen tijdens het typen en daarmee het risico op KANS of RSI toeneemt.

De basis van een goede werkhouding is natuurlijk een goed afgestelde bureaustoel en een verstelbaar bureau. Echter uw eigen werkgedrag is ook een grote factuur in het rendement van de ergonomische producten. Neem voldoende mini en macro pauzes, plan uw agenda niet te vol en zorg voor een comfortabele werkomgeving.

Neem voor een persoonlijk advies contact op met onze specialisten via 010-4702611 of info@backshop.nl

Welke verschillende soorten ergonomische toetsenborden zijn er?

We spreken over een ergonomisch toetsenbord als er bij het ontwerp van het product rekening gehouden is met de fysieke eigenschappen van de gebruiker en de taak die uitgevoerd moet worden. In deze productcategorie kunnen wij drie hoofdgroepen onderscheiden; het compacte toetsenbord, gesplitst toetsenbord en mechanisch toetsenbord. Iedere soort heeft zijn eigen specifieke voordelen en dienen een ander doel, wij lichten hier kort een paar details toe.

Compact toetsenbord Een compact toetsenbord is een kleinere versie van het standaard toetsenbord, omdat meestal het numerieke deel is losgekoppeld. Over het algemeen zijn de toetsen net zo groot als van een standaard toetsenbord, alleen kan de indeling anders zijn. Andere termen voor een compact toetsenbord zijn ook wel het TKL (tenkeyless) toetsenbord of een aanduiding bij de layout in percentages, zoals 60% of 80%. Het voordeel bij het gebruik van een compact toetsenbord is dat er meer ruimte voor het gebruik van de muis is en er dus binnen schouderbreedte gewerkt kan worden. Dit verlaagt de spierspanning in nek- en schouderspieren, waardoor klachten aan schouders, armen en nek afnemen of voorkomen worden.
Voor computergebruikers die dagelijks het numeriek deel gebruiken zijn er losse numerieke toetsenborden beschikbaar, die gekoppeld kunnen worden aan het compacte toetsenbord of zelfs een ingebouwde calculator functie hebben.

Gesplitst toetsenbord Door de unieke vorm zorgt een gesplitst toetsenbord ervoor dat de polsen tijdens het typen recht blijven en de handen niet te veel naar binnen draaien. Een ergonomisch toetsenbord als dit is vaak ook individueel in hellingshoek instelbaar, zodat er ook een beperkte kanteling van de onderarm nodig is. Het gebruik van handpalmsteunen is in dit geval meestal wel wenselijk, om hiermee een comfortabele ondersteuning te bieden tijdens het typen.

Mechanisch toetsenbord Een mechanisch toetsenbord heeft als voordeel dat onder iedere toets een apart schakelmechanisme (switch) zit. De standaard toetsenborden hebben onder de toetsen een rubberen mat, voorzien van een halve bol (dome) onder iedere toets. Het in- en terugveren van de rubberen bol levert een voelbare feedback, maar door het verslijten van de rubberlaag verslechterd de aanslag. De feedback van een mechanisch toetsenbord tijdens het typen is duidelijk anders, minder stug en soms ook stiller. Daarnaast hebben de switches een beloofde levensduur van meer dan 20 miljoen aanslagen, daar kun je dus jarenlang plezier van hebben. Uit ergonomisch oogpunt is een mechanisch toetsenbord prettig, omdat je dus zelf de eigenschappen van de switches kunt kiezen, zoals een lichtere aanslag. Voor mensen met gewrichtsklachten is dit echt een uitkomst!

Uiteraard zijn er ook nog andere oplossingen die het computerwerk minder belastend maken, zoals bijvoorbeeld een XKeys toetsenbord dat volledig geprogrammeerd kan worden, zodat vaak voorkomende handelingen met slechts 1 druk op de knop uitgevoerd kunnen worden. Voor slechtzienden zijn er toetsenborden met extra grote toetsen en wit/zwart contrast of gekleurde toetsen.

Omdat we niet allemaal hetzelfde zijn!

Werken met een ergonomisch toetsenbord verbetert de werkhouding, door gebruik van toetsenbord en muis binnen de breedte van het lichaam; de zogenaamde "comfort zone". Een standaard, veelal te breed, toetsenbord nodigt uit tot onnatuurlijke houdingen waarbij het risico op KANS/RSI toeneemt. Dit laat ons EMG onderzoek bij vergelijking tussen een standaard en een ergonomisch toetsenbord dan ook zien. 

Een ergonomisch toetsenbord en een comfortabele muis zijn de basis van verantwoord computergebruik. Een ergonomisch toetsenbord nodigt uit tot een betere hand-, pols- en armstand en geeft ruimte voor de muis aan de rechterkant. Door zijn vorm zorgt een ergonomisch toetsenbord voor minder spanning op nek- en schouderspieren en voorkomt onnatuurlijke polskrommingen. Een ergonomisch toetsenbord is vaak individueel instelbaar of speciaal afgestemd voor speciale beroepsgroepen en werkzaamheden. Wordt er veel met het numerieke deel gewerkt, dan is een los numpad beschikbaar. Voor de meeste ergonomische toetsenborden is blind typen zeker niet een eerste vereiste, maar vanuit ergonomisch oogpunt heeft blind typen wel de voorkeur.

Veel gestelde vragen over ergonomische toetsenborden

Werkt u elke dag urenlang achter een laptop of pc? Het is bijna onvermijdelijk in deze tijd dat u veel tijd achter de pc doorbrengt. Dan is een ergonomische toetsenbord een logische keuze. Het kiezen van een ergonomische toetsenbord is niet eenvoudig. Het aanbod met alle verschillen is groot, wij snappen dat het lastig is om uit het grote aanbod een goede keuze te maken. De beste ergonomische toetsenbord past zich aan naar uw werkzaamheden, handmaat en eventuele klacht. Hoe kunt u nu uit ons grote aanbod meest ideale toetsenborden te kiezen? Met de volgende vragen denken wij dat u voor uzelf beter kunt bepalen wat het beste toetsenbord is.